Über mich
Ich betrachte mich als einen der glücklichsten Menschen, weil ich tun kann, was ich liebe und es einen Job nenne. Meine Mission ist es, ein glückliches und gesundes Leben zu führen, indem ich die Dinge tue, die ich liebe, während ich versuche, andere zu bestärken und zu inspirieren, in ihre eigene Stärke zu treten, um sich in Körper, Geist und Seele wohl zu fühlen. Ich liebe es zu lachen, Verbindung zu schaffen, Neues zu entdecken und das einzigartige Leben in all seiner Vielseitigkeit und mit allen Intensitäten voller Dankbarkeit zu erleben. Ich bin ein sehr naturverbundener Mensch und verbringe gerne viel Zeit mit Wandern, Schwimmen oder auf der Yogamatte im Park. Was mich antreibt, ist eine unbändige Neugier aufs Leben und das Streben nach Wissen.
Bereits in meiner Kindheit faszinierten mich Bewegung und Sport und tief in meinem Inneren wusste ich, dass diese Begeisterung mich mein Leben lang begleiten wird. Ich liebe es mich zu bewegen, mich durch einen nachhaltigen Lebensstil und bewusste Ernährung gesund zu fühlen, aber vor allem meine Leidenschaft mit anderen Menschen zu teilen und sie zu inspirieren und zu ermutigen, ihren eigenen Körper und Geist mit Neugier und Mitgefühl zu erforschen.
Egal ob auf der Yogamatte oder in der Natur: die tägliche Bewegung ist seit vielen Jahren ein fester Bestandteil in meinem Alltag und für mich essenziell, um mich ausgeglichen und lebendig zu fühlen. Gleichzeitig sehe ich Bewegung aber auch als einen Weg, um bei mir anzukommen - eine bewusste und erfahrbare Verbundenheit von Körper, Geist und Seele. Ich sehe den Körper als ein wertvolles Instrument, durch das ich mich selbst neu- und wiederentdecken kann.
Mein Weg zum Yoga
Als ehemalige Leistungsturnerin ging es für mich bei Bewegung und Sport in erster Linie um Leistung und Erfolge. Die Mischung aus Ästhetik, Akrobatik und die Teilnahme an regelmäßigen Wettkämpfen haben mich über 10 Jahre lang motiviert, intensiv und mehrmals die Woche zu trainieren. Auf lange Sicht machte mich das jedoch nicht glücklich und so stolperte ich mehr oder weniger eines Tages in eine Yogastunde.
Durch meinen Bewegungshintergrund fiel es mir leicht, in den Stunden mitzukommen und einen Zugang zu den Asanas zu finden. Doch da war auch gleichzeitig etwas, was mich irritierte: auf den eigenen Körper zu hören, Grenzen wahrzunehmen und nur das zu tun, was einem auch gut tut. Bis zu diesem Zeitpunkt war ich es gewohnt, bis an die Grenzen und darüber hinaus zu gehen und die Signale des Körpers weniger wahrzunehmen als die Forderungen des Trainers. Schnell merkte ich jedoch, wie gut es mir tat, auf meinen Körper zu hören und ihm das zu geben, was er in diesem Moment braucht. Ob das nun bedeutet, 10 Minuten still auf meiner Matte zu liegen oder die Bewegungen des Körpers mit einem dynamischen Flow zu erforschen - auf meiner Matte lernte ich, mir den Raum zu geben ganz bei mir zu sein, um die Einheit meines Körpers, meines Geistes und meines Herzens zu erfahren. Durch Yoga und Meditation machte ich das erste Mal die Erfahrung, bei mir selbst anzukommen.
Schon relativ früh entwickelte sich dann der Wunsch, die yogischen Praktiken und philosophischen Lehren tiefer und ganzheitlicher zu erfahren und mich als Yogalehrerin auszubilden. Nach vielen Workshops, diversen Yogastunden in unterschiedlichen Schulen und bei unterschiedlichen Lehrern, absolvierte ich schließlich meine ersten 200 Stunden der Lehrer*innenausbildung bei Simon Park / Kale & Cake in München. Unterrichten machte mir schließlich so viel Spaß, dass ich sehr schnell feste Kurse hatte. Beim Unterrichten fühle ich mich genau richtig, angekommen und einfach glücklich, wenn ich nach Shavasana in entspannte und strahlende Gesichter schaue. Deshalb ging und geht die Reise weiter um auch immer Schülerin zu bleiben. Nach meiner 300 Stunden Ashtanga-Hatha-Yogalehrerausbildung folgten verschiedene Fortbildungen im Bereich der Yogatherapie (100h RYT), Prä- und Postnatal Yoga. Seitdem bilde ich mich regelmäßig und vielseitig weiter und gebe meine Liebe zu Yoga mit all seinen positiven Wirkungen, die ich selbst erfahren habe, an meine Mitmenschen weiter.
Yoga ist für mich vor allem eine tiefe Praxis, um bei mir anzukommen. Durch meine eigene persönliche Erfahrung habe ich gelernt, dass Yoga ein unschätzbares Werkzeug zur Bereicherung des Lebens für Menschen jeden Alters ist. Yoga hilft mir, mich stärker, gesünder und rundum glücklicher zu fühlen. Meine Yogamatte ist gleichermaßen ein Ort für mich, Geist und Seele zu beruhigen als auch spielerisch und mit Spaß meinen Körper zu erforschen. Die Praxis gibt mir die Freiheit, mein Selbst voll auszudrücken. Yoga ist mein innerer Weg der Transformation durch Arbeit mit Körper und Geist – auf und jenseits der Matte. Dabei geht es für mich um mehr als den Körper in bestimmte Formen und Asanas zu bringen. Der philosophische Aspekt des Yoga hat die Fähigkeit, unser Denken und die Art und Weise, wie wir unser Leben wahrnehmen, wirklich zu verändern. Immer wieder neuen Konfrontationen mit mir selbst und dem Leben zu begegnen - so wird die Praxis zum Spiegel, durch den ich all meine Herausforderungen im "echten Leben" betrachten kann. Alles, was wir erleben, erleben wir auch mit dem Körper. Daher ist unser Körper die wohl wertvollste Ressource, um unser eigenes Wohlbefinden direkt zu gestalten.
Aus- und Fortbildungen
- B.A. Gesundheitsmanagement - Sport & Prävention, München 2020
- 650h RYS zertifizierte Ausbildung zur Yogalehrerin
- 200h Liquid Flow Yoga Teacher Training by Simon Park, Sinah Diepold & Sophia Thora, München 2020
- Mastering the Art of Yoga Sequencing by Jason Crandell, online 2021
- 300h Yogateacher Training Asthanga-Hatha Yoga, Düsseldorf 2022-2023
- 50h Yoga Teacher Training Pränatal & Postnatal by Nicolette Wagenstetter, München 2023
- 100h Yogatherapy by Susan Michel, München 2023
- Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit i.A. (AKN, seit 2024)